Cuidar da saúde bucal vai muito além da busca por um sorriso esteticamente agradável. Ainda que a aparência dos dentes tenha seu valor, as questões que envolvem a saúde da boca são mais profundas — e sérias. Doenças orais são mais comuns do que se imagina e, por isso, a prevenção deve ser encarada como parte essencial do cuidado com o corpo. Mais do que combater o mau hálito ou evitar cáries, a atenção diária com a boca pode impedir o surgimento de problemas mais graves.
Vale lembrar que um sorriso saudável não está ligado apenas à vaidade. Ele interfere diretamente na qualidade de vida: desde a capacidade de mastigar confortavelmente até a liberdade de se expressar com segurança, sem receio de exibir os dentes. Pensando nisso, o Dr. Leonardo Rosalen, dentista especialista em Implantodontia, compartilhou quatro hábitos essenciais que ajudam a evitar problemas nos dentes. Confira!
Aguarde cerca de 30 minutos antes de escovar os dentes após se alimentar
Não é aconselhável escovar os dentes logo após comer, especialmente se a refeição foi composta por alimentos ou bebidas ácidas. Isso porque esses itens deixam o esmalte dos dentes mais mole temporariamente. Se você escovar os dentes nesse período, a escova pode acabar desgastando esse esmalte enfraquecido, o que pode causar erosão dentária, um desgaste progressivo do esmalte dos dentes (a camada externa dura e protetora) causado por ácidos que não são de origem bacteriana (diferente das cáries, que são causadas por bactérias). Se não for controlada, pode levar a sensibilidade, alterações na forma dos dentes e até mesmo fraturas.
Use diariamente fio dental ou fita dental, mas nunca palito
O fio dental remove a placa bacteriana e resíduos de alimentos entre os dentes, onde a escova não alcança, o ideal é que se use ao menos uma vez ao dia (de preferência à noite) para prevenir cáries e doenças gengivais.
Já o palito de madeira (ou "palito de dente") não é recomendado devido a vários riscos, como o de ferir a gengiva, danificar o esmalte dentário e empurrar a placa bacteriana para baixo da gengiva.
Optar por uma escova extra macia
A American Dental Association (ADA) e outros órgãos recomendam escovas macias ou extra macias para a maioria dos pacientes, isso porque elas limpam sem riscar a superfície dos dentes, evitando erosão e sensibilidade. É necessário enfatizar que escovas com cerdas duras podem traumatizar a gengiva, causando retração (quando a gengiva "desce" e expõe a raiz do dente), enquanto as cerdas macias massageiam suavemente e mantém a saúde gengival.
Utilize enxaguante bucal apenas quando recomendado pelo seu dentista, não por conta própria
Existem indicações específicas para cada paciente e caso.
✔ Enxaguantes antimicrobianos (como clorexidina) apenas quando necessário (ex.: tratamento de gengivite ou pós-cirurgia).
✔ Prefira enxaguantes sem álcool e com CPC para uso diário (se recomendado pelo dentista).
✔ Não substitua a escovação e o fio dental pelo enxaguante – ele é um complemento, não a base da higiene.
✔ Evite uso prolongado de antissépticos fortes (mais de 2 semanas sem orientação profissional).
Sob a orientação do Dr. Leonardo Rosalen, responsável técnico da Lemony , esses cuidados ganham ainda mais relevância. Especialista em transformar sorrisos, ele alia tecnologia de ponta, experiência clínica e um olhar atento aos detalhes para oferecer um atendimento humanizado e preciso. Sua abordagem vai além do tratamento: é sobre escuta, confiança e prevenção. É esse compromisso com a excelência que faz do Dr. Leonardo uma referência quando o assunto é saúde bucal de verdade — aquela que começa no consultório, mas se reflete no dia a dia de cada paciente.
Para mais informações siga @leonardorosalen no Instagram.
